A obesidade é um dos maiores desafios de saúde pública do século XXI. Longe de ser apenas uma questão estética, o excesso de peso está relacionado ao aumento do risco de diversas doenças crônicas e à redução da qualidade e expectativa de vida. Mais do que uma escolha individual, trata-se de uma condição complexa, multifatorial, que exige compreensão, empatia e abordagens eficazes para o controle e tratamento.
Neste artigo, vamos entender o que é a obesidade, quais são suas causas e complicações, além de explorar os principais mitos que cercam essa condição.
O que é obesidade?
A obesidade é definida como o acúmulo excessivo de gordura corporal que pode prejudicar a saúde. O critério mais utilizado para identificar a obesidade é o Índice de Massa Corporal (IMC), que considera o peso em relação à altura. De forma geral:
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IMC entre 18,5 e 24,9: peso normal
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IMC entre 25 e 29,9: sobrepeso
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IMC igual ou acima de 30: obesidade
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Grau 1: IMC entre 30 e 34,9
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Grau 2: IMC entre 35 e 39,9
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Grau 3 (obesidade mórbida): IMC igual ou acima de 40
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Apesar de ser um método prático, o IMC não avalia a composição corporal (massa magra vs. gordura), por isso pode não refletir com precisão a saúde de todos os indivíduos. Em casos específicos, exames mais detalhados são recomendados.
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Quais são as causas da obesidade?
A obesidade não é causada por um único fator. Trata-se de uma condição multifatorial, que envolve uma combinação de aspectos genéticos, ambientais, metabólicos, psicológicos e comportamentais.
Principais causas:
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Alimentação desequilibrada: dieta rica em calorias, gorduras saturadas, açúcares e alimentos ultraprocessados
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Sedentarismo: a falta de atividade física regular contribui para o acúmulo de gordura corporal
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Fatores genéticos: pessoas com histórico familiar de obesidade têm mais chances de desenvolver a condição
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Alterações hormonais e metabólicas: doenças como hipotireoidismo, síndrome de Cushing e resistência à insulina podem favorecer o ganho de peso
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Distúrbios emocionais: ansiedade, depressão e compulsão alimentar podem influenciar diretamente os hábitos alimentares
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Uso de medicamentos: corticoides, antidepressivos e antipsicóticos podem favorecer o ganho de peso
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Privação de sono: dormir pouco ou mal está associado a alterações hormonais que aumentam o apetite e reduzem o gasto calórico
Quais são os riscos da obesidade?
A obesidade está relacionada a uma série de doenças crônicas e pode afetar praticamente todos os sistemas do corpo. Entre as principais complicações:
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Doenças cardiovasculares: como hipertensão, infarto e insuficiência cardíaca
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Diabetes tipo 2
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Apneia do sono
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Cânceres: como de mama, intestino e esôfago
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Doenças articulares: como artrose e dores crônicas, especialmente nos joelhos e coluna
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Distúrbios psicológicos: ansiedade, depressão e baixa autoestima
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Infertilidade e alterações hormonais
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Esteatose hepática: acúmulo de gordura no fígado, que pode evoluir para cirrose
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Como é feito o tratamento da obesidade?
O tratamento da obesidade deve ser individualizado, considerando a história clínica, os hábitos e as condições associadas de cada paciente. O acompanhamento com uma equipe multidisciplinar (médico, nutricionista, psicólogo, educador físico) é o mais indicado.
Abordagens principais:
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Mudanças alimentares: alimentação balanceada, rica em fibras, vegetais, proteínas magras e com redução de açúcares e gorduras
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Exercícios físicos: prática regular adaptada à capacidade do indivíduo
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Terapia comportamental: fundamental para identificar padrões de compulsão alimentar, ansiedade ou sabotagem
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Medicamentos: quando indicados, devem ser utilizados com prescrição e monitoramento médico
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Cirurgia bariátrica: recomendada para casos específicos de obesidade grave ou comorbidades associadas
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Mitos e verdades sobre a obesidade
“Quem é obeso é porque come demais e é preguiçoso.”
❌ Mito. A obesidade envolve muito mais do que hábitos alimentares. Questões hormonais, genéticas e emocionais também desempenham um papel importante.
“Obesidade é só estética.”
❌ Mito. Trata-se de uma condição médica que pode trazer sérios riscos à saúde física e mental.
“Toda pessoa obesa tem problemas de saúde.”
🟡 Parcialmente verdadeiro. Embora o risco de doenças aumente com a obesidade, algumas pessoas com excesso de peso podem manter exames normais por um período — mas isso não significa ausência de risco futuro.
“É impossível emagrecer com saúde.”
❌ Mito. Apesar de desafiador, o emagrecimento saudável é possível com mudanças de hábitos e acompanhamento profissional adequado.
“Criança gordinha vai emagrecer quando crescer.”
❌ Mito. Crianças com obesidade têm maior chance de se tornarem adultos obesos, o que reforça a importância da prevenção desde cedo.
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